高考！
你，准备好了吗？
找到让你全力以赴的理由/使命！ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍
每个孩子都有梦想，但如果目标没有明确，内心没有动力那么就会觉得梦想遥不可及很难实现。

当孩子们把挑战细化分解成可以完成的任务时，便会产生一种可以消除干扰的深度专注。
此时最有可能进入一种“心流”状态。专注、全身心投入、内在动力被激发出来。

2024年4月11日 下午“姐妹相伴•爱在身边”巾帼牵手计划服务项目走进河田中学，在高考最后冲刺的五十几天这个人生的重要一步，我们特邀张陆腾老师从厦门前来为河田中学高三180名学子开展一场《考前动力激发与冲刺规划》激励赋能课。

点亮内在动力

课程开始，张老师让学生以组长、新闻发言人、时间管理员身份三个人组成一个小组，赋予他们在这个课程的身份，并希望这三人的小组在接下来五十几天里共同促进彼此目标计划的完成。他激励孩子们点亮自己的内在动力，去找到那个全力以赴的理由。

张老师透过一张动力模型，让学生思考目标该如何设定？什么才算是有效的目标？让学生们清晰目标必须是具体的、有截止期限的、有价值的、有意义的、可达成的。然后通过一张思维导图继续引导学生们去设定一个自己可达成的小目标。每科进步3到5分，细分每一个达成目标的行动步骤。
接着他又引导学生们思考：
我想成为什么样的人？
我最想为世界/他人贡献的价值是什么？
我最想为世界上的哪些 人创造价值？

提高学习效能

梦想在任何时候都是人生主题，越早找到人生方向，便能更早进行人生规划。聚焦未来，而非问题，让学生们看到有清晰且长期的目标对于人生成长的重要性，明确成长梦想，找到自己全力以赴的理由，因为梦想，所以努力，此次高考务必全力以赴！

一张鱼骨图指出提升学习效能的路径和方法，一个好用的番茄时间管理法，简单易操作，大大提升作业效率。这些学生们前所未闻的高效学习方法让这群本来处于高考焦虑的学生在长达两个半小时的课程依然兴致满满。
但因热爱，愿迎万难。但凡辛苦，都是礼物。把挑战细分化，学会GROW目标规划，首先，应设置明确的具体的、可以达到的目标，在此基础上制定一个详细的行动计划，包括要做的事情、完成的标准、时间安排以及需要的支持，让目标可视化，并按照具体计划付诸行动。

张老师在了解到大部分学生对未来都还很迷茫时，推荐了美国国家教育科学院院士威廉．戴蒙的《目标感》一书，让学生们站在巨人肩膀上，学会如何找到不断前行的方向，建立学习和热爱生活的人格驱动力。建立人生坐标，让漂浮的青春有方向，让卡住的人生有力量。

课程间隙同心学校为学生准备茶歇

祝愿

你的努力，星星知道，月亮也知道。在漫长的黑夜里，独自前行，脚踏实地，为梦想而努力。那些付出的汗水和泪水，都将成为成长的见证，要相信每一份付出都会有回报，每一次努力都会有收获。只要坚定信念，勇往直前，就一定能够走出一条属于自己的精彩人生。
愿你平常启程，精彩告终。人生就像一场旅行，我们在这个过程中不断成长，不断收获。愿每个人都能在人生道路上，勇敢地追求梦想，不畏艰难，不断前行，带着激情和梦想，踏上人生的征程。

感谢支持

福建省妇女联合会
龙岩市妇女联合会 ‍
长汀县妇女联合会
张陆腾老师

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机构信息



机构名称： 长汀县同心学校
社会统一信用代码： 523508213998493988
使命： 让弱势的困境留守儿童、老人享受到温暖和尊重。

愿景： 以慈为怀，众善合流，使弱者有助，贫者有扶，幼困有养，孤老有依。
信条： 尊重、感恩、务实、及时、服务
服务项目： “困境生福地”困境儿童 助 养助学项目，“绿伞”儿童全面性教育项目，“零距离”长者关怀项目，“ 和你在一起”留守儿童关怀项目，”赋能启智“困境儿童素养教育项目， 急难救助专项 ， 义工培训等各类公益课程。



关于同心学校：


撰文 | 淑丽
图片来源 | 纪花、珊娜、李睿

微信编辑 | 淑丽
责任编辑 | 珊娜

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